雨走了雾与霾又来了 周末申城以多云天气为主

　　随着昨晨上海中心气象台雷电黄色预警的解除，魔都的小伙伴们终于摆脱了雨水的困扰。今天是周末前的最后一个工作日——福来DAY，想想内心都有些小激动呢！

　　然而有好消息，自然也伴随着坏消息，一起来关注接下来的魔都天气走势：雨走了，可雾霾又来了！没错，雾+霾一个都不少……

　　今天早晨前后将局部有雾，想象一下仙境中的魔都心情好像没有那么糟了。不过届时能见度将有所下降，对交通可能造成影响，提醒大家要合理安排出行时间，注意交通安全。

　　不过也不用太过担心，今天白天随着气温上升，空气相对湿度减小，雾会逐渐消散。今天气温13~20℃，比昨天要暖和一些。

　　从今天一直到周末，上海都将以多云天气为主，仅周六半夜到周日早晨可能有局地小雨来扰，但并不影响周末出行的计划，气温也比较宜人，回到20℃上下，总之十分适宜外出游玩啦，趁着美好春光约起来吧。

　　最后，为大家准备一个小贴士：

　　 雾霾天气要如何才能避免过敏性鼻炎出现？

　　1、雾霾空气中含有大量的灰尘和小颗粒，容易造成过敏性鼻炎患者出现打喷嚏、流鼻涕的情况，在这样的生活环境中市民应该要尽量减少外出的情况，如果外出的话，大概要戴上口罩，口罩选择棉质最佳，这样可有用的防止有害颗粒进入到鼻腔里面。

　　2、注意自己的个人卫生情况，外出回来之后，一定要及时的洗手、洗脸、清洁鼻腔，以减低感染情况的出现。

　　3、可以在家中适当养一些植物，增加绿色环境，同时可以吸取室内的化学性气味，特别是装修后所留下的气味。

　　4、在雾霾气候时，要避免在雾中晨练，雾中晨练不只不会增强体质，还大大的增加过敏性鼻炎的患病几率。

　　5、雾霾气候尽量要少开窗，防止污染室内环境，最佳等太阳出来之后开窗通风。

　　6、留意养成良好的生活习惯，健康饮食、不要经常吃辛辣影响的食物，并留意确保睡觉时刻充足，可以进行一定的锻炼来提高自身抵抗力，这样对于疾病的预防能起到非常大的作用。

　　7、花粉多的季节里尽量不外出：如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

　　8、有氧运动：过敏性鼻炎专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能。