警惕"电脑脖"威胁肩颈健康 严重或会危及生命

　　原标题:警惕“电脑脖”威胁肩颈健康

　　东方网6月21日消息：据《劳动报》报道，“鼠标手”是众所周知的办公室职业病，由于长期使用电脑，职场人对于自己的双手不甚注意。但是，对于电脑造成的另一种伤害———“电脑脖”，想必就没有那么了解了吧。“电脑脖”也是一种职业病，长时间从事写作、文秘等工作的上班族比较容易患上这种病，主要还是因为长期使用电脑，导致肩背沉重、颈部酸疼等症状的发生。

　　颈部是人体中最重要的“交通要道”，一旦不注意保护，更容易患上疾病，严重的可能会危及生命。

　　步骤一：双脚稍微分开站立，双手叉腰，抬头后仰，停留片刻再恢复，再将头低下，让下巴尽量靠近胸部，再恢复，这样反复5次。

　　步骤二：将右臂抬高，手心向下，抬头看手心，身体慢慢向左转，转至最大幅度后再向右，之后换一侧进行相同动作。

　　步骤三：双手叉腰，先将头部向左侧转，转至最大幅度后再向右侧转动。