“胶”养的女人莫惧多事之秋

　　“常恐秋节至，焜黄华叶衰”，一到秋天，落叶纷飞，让人倍感凄凉。秋天的萧瑟让人伤感，可对于女人来说，秋天所带来的烦恼可不止这些。一到秋冬季节，令人厌恶的脱发、免疫力低下、痛经加剧、手脚冰冷等问题就纷至沓来……

　　金秋十月，丹桂飘香，当大多数人在享受着秋天所带来的收获和惬意时，爱美的你，怕冷的你，怕痛的你是不是还在为随之而来的“秋冬病”而感到困扰？《黄帝内经》中提到“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。秋冬进补正是顺应古老的“生机潜伏，阳气内藏”的养生之道，女人只要在秋冬进补得当，还怕什么多事之秋？

　 　秋冬已至，脱发严重，爱美的你该怎么办？

　　现象:每年夏转秋时，头发都掉得非常厉害，部分女性会因毛发代谢而出现脱发现象。有些女性甚至因为严重脱发，使得头皮显露明显，甚至头部两侧鬓角的头发也渐渐变薄，严重影响了女性的形象美。

　　根据常态，一个人一天掉50至125根头发是正常的。但若晨起时发现枕头上有50根以上的脱发，且梳头时脱发较多，并可见毛发稀疏，则可能是不正常的脱发。中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚，发失濡养为脱发的主要原因。女性脱发究其原因，有年老体亏、病后体虚、产后失血、思虑劳倦、饮食偏嗜、情志郁结等。专家认为，原因虽多，但最终导致的还是机体精血亏耗。《诸病源侯论·须发脱落论》中提到，“足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”可以简单概括为“肝肾不足、冲任不调”，也就是说头发的生长与脱落，润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰和血的充盈有关。

　　秋天的气候以凉爽干燥为主，尤其是在少雨多晴的日子，人体很容易为“燥”邪所伤。燥邪易伤肺。因为肺通过口腔、气管直接与外界相通，最易为邪气所伤，称为“娇脏”。由于肺主气，司呼吸，主管呼吸运动和全身水液的运输，外合皮毛，与大肠相表里，所以当空气中湿度下降时，人的口、鼻、咽、肺、大肠与皮毛首当其冲，于是，脱发的出现也就不足为奇了。

　　专家支招:季节性脱发虽是正常现象，但爱美的你可不能听之任之。面对季节性脱发，女性应调理好五脏，增强体质，并适当服用阿胶，阿胶有养肤、养颜的作用，中医认为，阿胶因滋补肝肾，养血益气，从而有着非常好的养生功效。在此一款秋季养生传统经典方——阿胶糕。这是流传在我国南方民间的一首经典滋补方，以阿胶、配以黑芝麻、核桃仁组成，在七百年前的元曲中就已经在传唱了，说“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯。粉腮似羞，杏花春雨带笑看。润了青春，保了天年，有了本钱。”阿胶可谓是女性养颜的一道秘籍。

　　 秋冬已至，手脚冰冷，怕冷的你该怎么办？

　　现象:抱个热水袋焐手，贴张暖宝宝暖脚，是很多白领女性秋冬季节常见的工作状态。诚然，女性是手脚冰凉的高发人群，尤其是白领一族，长期久坐，缺乏运动，很容易导致手脚因为血液循环不畅而变得冰冷。尤其是秋冬季节，气温降低，手脚冰凉的现象更为普遍。

　　中医认为，手脚冰冷是一种“闭症”，是阳气不足的表现。当身体受到天气转凉或受凉等因素的影响，使肝脉受寒、肝脏的造血功能受到影响，从而导致肾脏阳气不足，致使肢体变凉，手脚发红或发白，甚至疼痛。另外，从西医角度，手脚冰冷还有可能是因血液循环系统障碍所致。如心脏衰弱，会导致血液无法供应到身体末梢部位；贫血会造成循环血量不足或血红素和血红球偏低；人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，从而使得手脚尤其是指尖部分血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的现象。

　　专家支招:对于很多女性来说，手脚冰凉不能单纯地认为衣服穿少了，而是身体“亏空”了。而此类人群的身体调补应以大补气血、健脾补肾益精的膏方为主进行补益，因为膏方能使气血充足，增强体质。中医妇科临床认为，阿胶是女人滋阴养生的理想选择，它性平味甘，入肝、肾、肺三经，有滋阴、润燥之功效，和内经“秋冬养阴”的思想不谋而合。如长期服用，可养血，增强体质，多方调养身体。所以，以阿胶为主要成分的膏方无疑就是手脚冰凉人群的绝佳选择。