职业咨询专家Chris Mclean做客交大巴黎高科学院工程师文化课[图]

6月4日下午，加州伯克利分校的职业咨询专家Chris Mclean应邀做客上海交大-巴黎高科卓越工程师学院工程师文化课，为学院学子带来关于大学生幸福感和职业生涯发展的讲座。  

Chris Mclean为同学们解读了在心理学研究方面与快乐相关的因素，其中包括7个能够带来幸福感的习惯，分别是人际关系、关心、锻炼、交流、精神投入、优势和积极的心态。他指出，各项研究均表明，能够拥有这些习惯的人往往更加容易感到幸福和快乐。他在现场用简短的三四分钟让同学们体验了一下冥想放松的感觉。很多同学们表示，在繁忙的学习生活之余，这是一种难得的放松体验。  

Chris Mclean还给同学们介绍了在伯克利分校一个促进健康发展的组织——CPS Health and Wellness Skills Group。他表示，这个小组旨在提高学生的自理能力、通过认识消极观念和压力之间的关系以及实践新的思考方式来增强自我同理心，同时增强时间管理和目标设定的能力。通过这样一个小组活动，学生们不仅深入地了解了和幸福相关的因素，同时也增强了自信，能够更好地和同龄人交流。  

据悉，Chris Mclean教授为加州大学伯克利分校心理咨询中心副主任，1993年从明尼苏达大学获得心理咨询博士学位，在加州大学伯克利分校从事心理咨询和职业生涯发展咨询工作。