Wifi依赖症 移动时代6种“流行病”你中招了吗

　　当全民用上了智能手机，当“双12“时大妈也能麻溜地使用手机支付时，我们不得不感慨移动互联网的时代真的到来了。24小时在线、餐前必先拍照、走哪儿都找Wifi……在享受着移动便利时，我们也在不知不觉中患上了移动时代的流行“病”。以下六种症状，你中了几个？请跟着华大心理应用研究院特约心理咨询师李惠敏一起，来做个心理检查吧——

　　 手机分离焦虑症

　　临床表现：无法实现人机分离；每分每秒都必须拿着手机，否则就感到不自在；总是害怕错过朋友的电话、短信，没有手机就感觉无法打发闲暇时光。

　　发病征兆：“我的手机呢？”

　　案例：林小姐是一家网店的店主兼客服，每天她都必须守在电脑前，回答顾客的各种提问、处理交易，从早上8点开始直到夜里11点。因害怕错过顾客的信息，她只要不在电脑前就必然拿着手机。久而久之，她发现自己连上厕所、洗澡时都会不由自主地带着手机，比如洗澡时，冲一会儿澡，她就会从浴帘里探出头来，看看手机是否显示有未读信息。就连半夜醒来，第一件事情也是看手机。

　　专家诊断：与其说是“病”，倒不如说是现代人在意识上进化的一个必然。回想一个人“自我”的建构和拓展过程，婴儿期的我们，会兴致勃勃地玩弄自己的手指头，因为当时“我”的意识范围还不包括手。随着成长，“自我”范畴不断扩张，有我的父母、我的伙伴、我的伴侣、我的事业、我的家庭……从具象到抽象，从物质到精神，纳入“我”这个整体的东西越来越多。如今，手机已是我们与现代社会保持接触的一个重要工具，也是现代“我”的重要一部分。一旦纳入“我”的整体概念中，无论哪一部分缺失，都会带来空虚、焦虑和恐惧感。

　　 Wifi依赖症

　　临床表现：选择餐馆、酒店时，Wifi具有一票否决权。没有免费Wifi，一切免谈。到餐馆坐下，第一时间不是看菜单，而是问Wifi密码多少。如果没有免费Wifi，立即拂袖走人。

　　发病征兆：“Wifi密码多少？”

　　案例：索菲自称是一个Wifi依赖症的重度患者。各种公共场所提供的免费Wifi早已不能满足她随时随地使用网络的需求，因此她的包里始终都有两个移动Wifi热点，一个是本地数据流量，一个是外地漫游数据流量。

　　曾经，她在外地游玩，玩到一半发现移动热点没电了，便执着地在街头奔走找了半个多小时，终于找到一家提供免费Wifi的咖啡店。坐在店里，将当天游玩的风景照、美食照一一发上了朋友圈，她才安心。曾经，她因为酒店提供的Wifi信号不稳定，怒而退房，半夜11点多拎着行李晃荡在异乡街头重新找酒店。

　　专家诊断：同“手机分离焦虑症”。

　　 备胎综合症

　　临床表现：女（男）神的微博第一时间点赞，女（男）神失恋第一时间安慰，女（男）神恋爱第一时间祝福，自己被自己感动。

　　发病征兆：“只要肯等，我一定有机会。”

　　案例：这是M开始的第三段新恋情，K强忍着满心的失落，在微信里发了这样一条记录：“不管你在哪里，不管你跟谁在一起，祝你永远幸福。”话说得很含蓄，但他觉得该懂的人都懂的。

　　虽然朋友说他傻，但这并不是他为M做的第一件傻事，应该也不是最后一件。M的朋友圈信息，他永远是第一个点赞的。他见证了她的每一段恋情，他是她的爱情烦恼顾问、失恋疗伤保姆和24小时“救火”队员。但其实，他最想要的身份却是她的男朋友。

　　为了向这一目标迈进，他一直默默付出。甚至在M上一段恋情中，他还手把手地教她如何帮男友织围巾。当M将织好的成品兴高采烈地送给男友时，他悄悄地将她之前织坏的一条残次品收藏了起来。他相信总有一天，M会知道他在背后为她做的一切，那时她一定会感动、接受他的心意……

　　专家诊断：在一个人的“感动自己”行动中，首先满足的其实是自己内心深处隐秘的、一直想要深深地被关注、被呵护、被宠溺的心理需求。自己在现实生活中得不到的，只能转借一种“冠冕堂皇”、被世人所认可的方式，找一个自己喜欢的人，来替代自己享受这样的滋味。其实TA 的女（男）神是否真的需要这些点赞、安慰或祝福，并不在TA的意识之中。

　　 晚睡拖延症

　　临床表现：无时无刻不在关注微博、微信，看到提示有未读信息的红点就一定要点开；对于别人的评论总是“秒回”；每晚睡觉前，总会对自己说再最后刷一遍朋友圈吧，关掉手机的时候往往已是一个小时之后。

　　发病征兆：睡前抱着手机上床。

　　案例：“今天早点睡吧。”“好的。”说完，唐先生就上了床。妻子看了看钟，11点刚过5分，这是一个月来，丈夫最早上床的一天。妻子暗暗高兴，觉得自己祥林嫂一样的劝说终于让丈夫改变了晚睡的坏毛病。

　　然而，当她睡下后，却总感觉有些不对劲。一睁眼，才发现床头一片幽幽的蓝光，原来丈夫虽然躺下了，却窝在被窝里刷朋友圈。几番催促，丈夫总是推说马上就好，直到半个小时后才关上了手机。

　　专家诊断：这种现象通常会在三类人身上发生——

　　一种是本身个性优柔寡断、意志力薄弱、不擅长拒绝之人。他们的个体心理边际意识较弱，对人对事常常藕断丝连，只要是“来者”（无论人或事）均很难拒绝。哪怕要付出自身的代价和资源，也会选择压抑和退让。

　　一种是刷存在感的人。他们时刻都希望在这个世界中处于显眼和主导的位置，不能容忍自己的不存在，而睡眠，在某种象征意义上，即意味着自我在某一个时刻的缺席，所以迟迟不肯放弃对“自我”的控制权。

　　一种是完美主义者，或者说是自我缺失感较多的人。他们需要“更多、再多”的资讯来“装备”自己，永远觉得自己还不够好，自己得到的不够。

　　 拍照炫食症

　　临床表现：无论是朋友聚会、单位聚餐，每道菜动筷前必先拍照。如果谁在他拍照前一不小心下筷破坏了菜的品相，哼哼，那自己默默去蹲墙角吧。

　　发病征兆：“别动，等我拍照先！”

　　案例：出去吃饭，原本是件愉快的事，但最近胡先生却经常吃出一肚子的气，因为女友每次吃饭前都要拍照。

　　为了拍出最好的效果，女友往往要将饮品、主食摆放出各种造型，一会儿俯拍，一会儿侧拍，有时还要从包里拿个小人偶放一旁做背景。为了寻求更好的光线效果，那几盘可怜的菜不断地被搬来搬去。最令他崩溃的是，女友还喜欢与美食合影，合影前自是少不了一番描眉补粉、梳理头发。一来二去，至少要折腾十来分钟。“不饿的时候，随她折腾就算了，可如果饥肠辘辘地等了半个小时，食物上来了却还不能吃，你说火大不火大！”胡先生抱怨。

　　专家诊断：幸福感也是需要参照物的，拍照炫食症患者的幸福感极度依赖于他人的关注和艳羡。这类人一般在某一方面自我感觉良好，特别享受他人注目和点赞的簇拥，并不断需要他人的艳羡来强化这种感觉。

　　 自拍综合症

　　临床表现：无论何时何地，总是忍不住拿出手机自拍。每天花费大量时间自拍，并希望从大量的照片中找到自己最美的样子，发在各种社交通讯工具上。

　　发病征兆：掏出手机，斜上方45°对准自己……

　　案例：“把自己最美的瞬间保留下来，这有问题吗？”每当遇到有人诟病她对自拍的疯狂热爱，小惠总会这么反问。对于小惠来说，早起睁开眼睛第一件事就是自拍；起床穿戴整齐，出门前也要自拍；穿梭于拥挤的地铁人流，她还是会自拍；午饭时、工间休憩片刻、下班途中、晚上遛狗……小惠随时随地都要自拍。

　　哪怕是临睡前洗个澡，突然发现镜子里打湿头发的自己相当性感，她也会立即裹上浴袍冲出浴室，拿出手机自拍一张。

　　专家诊断：同“拍照炫食症”。