瑜伽体式-半月式

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【瑜伽体式-半月式】练习半月式瑜伽动作，脊椎得到伸展，增加柔韧度；主要消除大腿外侧过多的脂肪；舒缓下背痛；舒缓坐骨神经痛；伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势；改善双脚的血液循环；提升专注力。