玉佛寺“佛门体验营” 学员：吃斋发福 坐禅静心

　　今天中午，参加玉佛禅寺首届佛门僧人体验的沪上白领跟随禅寺法师，身披袈裟，头戴斗笠，双手持钵，整齐列队出发,在寺内举行了本次活动的最后一项体验“托钵行脚”。

　　7日前，百余名沪上白领暂别魔都浮华，来到上海玉佛禅寺“闭关”，身着棉麻禅服、脚踏布鞋、胸挂“止语”牌，体验暮鼓晨钟如僧修行。随着“上海玉佛禅寺首届佛门僧人生活体验营”今天下午正式闭营。白领们收拾好行囊、互相加了微信，笑着走出山门，不少学员表示：七天很有收获，心里宁静了不少。

　　 日程：没想到这么“累”

　　清晨5:30，听着云板、合掌列队来到大雄宝殿诵经，打坐、抄经、听讲、诵念、劳作……晚上8:30，伴着钟声拜、起，然后回寮房休息，日出日落，周而复始，这些天来，学员们虽然身处闹市，却过着颇为“复古”的宁静生活。

　　据介绍，七日日程安排十分“有料”，禅修、禅茶体验、佛学讲座等环节，此外营员们还参加了剃度、受戒、上堂大斋等庄严隆重的佛教仪式。学员除了每天中午2个小时的休息时间，其余都是“满档”。

　　“来之前，觉得僧人应该是悠闲的诵经、打坐，没想到修行这么苦、这么忙碌。”85后女学员马小姐告诉记者。与她一样，不少学员表示，一开始有些不适应早起早睡，禅修前行香（快走）20分钟，已经汗湿衣襟，打坐要求纹丝不动，不一会儿便觉得腰酸腿痛。每晚拜钟，108次跪下、拜、起，周而复始，更是对体能的极大考验。学员夏女士说，回到寮房，甚至不想洗澡，倒头就睡。

　　“第一二天是特别辛苦，可一听说，寺院考虑到大家身体状况，可能要取消一些体力消耗大的环节，我们所有人都觉得舍不得，都表示愿意坚持。”马小姐告诉记者，后来进入状态了，现在反而特别享受这种日出而作、日落而息的生活状态，希望一直保持下去，“身体虽然很忙碌、很辛苦，心反而静了下来。”

　　 食宿：斋菜太好吃，我都胖了

　　因为第一天报道结束时已近中午，“过堂”（吃饭）成为这次体验营的第一项活动。寺院“过堂”和普通场合的吃饭不同，过堂前不仅有念诵经咒等仪程，过堂中，学员需要全程止语，哪怕是表达加餐需求，也只是用手势表示。斋堂内，除了偶尔轻微的碗筷碰撞，几乎听不到任何声音。

　　“这样的吃饭体验非常特别，没有想到这么多人一起静静地吃饭是这么奇妙的一件事情。”学员董小姐说。

　　7天吃素能吃饱吗？出乎意料的是，不少女学员纷纷表示，“斋菜太好吃，我都发胖了。”

　　“这里早饭就有黑糯米粢饭团、梅菜包、酱菜、还有自制的新鲜豆浆，午餐、晚餐菜式也不同，林林总总，无不体现了玉佛禅寺对我们的认真付出。”学员董女士说。

　　根据规定，活动期间，全体营员全程吃住在寺庙，不得离开。住的怎么样，是报名期间很多咨询者，特别是女性参与者最关注的问题。这次活动中，玉佛禅寺给营员安排的宿舍是五人通铺，空间虽然局促，但干净整洁。

　　“自从大学毕业后，大概再也没哟这么长时间的集体生活了，这次就像回到学生时代一样，特别有意思。”董女士说，现在和宿舍的同伴、寺院的不少义工都成了好朋友，大家还相约之后一起来礼佛、拜钟、做义工。

　　 学员：来这里找回初心

　　翻看学员心得感悟，清净、初心、感恩、修行是几个出现频率最高的关键词。

　　一位营员在心得日记中写道：虽然每次拜钟时，我都是汗流浃背，但是在听到钟声响起的刹那，当听到法师的悠扬委婉的唱诵，顿时感觉心静如水、神圣庄严，所有的劳累都不足为提。

　　“此次体验营，与我，是拯救平日散漫无状的一剂良药。佛学虽高深微秒，却绝不是高处不胜寒的，因为它无时无刻不在教导做人的根本。”学员小亮写到。

　　一位从事金融行业的学员在分享中写到，今年股市波动上下，让她即焦虑又迷茫，毕业十多年之后，反而不记得为何出发，“七天修行，剃度、受戒、禅修，虽然不能烦恼断尽，却在暮鼓晨钟里找回初心，可以重新出发。”

　　为了感谢寺院提供这次修行的机会，感谢法师、义工的付出，在闭营仪式上，全体学员还向上海玉佛禅寺赠送了一副亲手写的书法作品“体验佛门生活感恩玉佛成就”，并现场报名，加入志工队伍，发菩提心，帮助更多的人。

　　 法师：他们比来时更静了

　　谈及为何要设置如此“忙碌”的日程，上海玉佛禅寺监院慧觉法师表示，这些特别设置的环节，一方面是为了让学员真正体验到当代都市寺院僧人的修行生活，另一方面，也是希望学员能够有所收获，“所谓的收获，就是能够静下心、让自己的心灵得到释放、得到安宁。”

　　负责此次活动的惟尘法师表示，经过连日观察和交流，大部分学员都能适应这些“高强度”的日程安排，最大的困难，是早睡早起。“我观察下来，比起早起，早睡是更大的挑战。”

　　那么这些天来，百名学员究竟是否求得清净、觅得初心呢？跟学员接触最多的惟尘法师回答：“据我观察，至少比来的时候，心静了不少。”

　　“我们希望，通过七天的如僧修行，能够让这些营员真正感知佛教‘诸恶莫作、众善奉行’的理念，把善的理念融入到实际生活中。”慧觉法师表示，不少学员纷纷表示愿意加入志工队伍。据悉寺方还将收集本期学员的意见、建议，继续完善“佛门僧人生活体验营”，并在今后定期开设，坚持为都市人守住一方清净修心的闹市净土。

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