申城今日温差达到10℃ 冷热交替“捂一捂”双休日有雨

　　东方网3月7日消息：申城今日晴到多云，受补充冷空气影响，早晨市区只有4℃（郊区更低，仅1℃左右），不过最高气温较昨日略有上升，为14℃，一日之间温差达到10℃。周五开始云系逐渐增多，双休日会有一次降水过程，预计下周也是阴雨不断。

　　这一时节，季节“挣扎”交替之时，气温起伏明显又频繁。据上海气象局，8-9日申城早晨气温依旧低迷，在5℃左右，9日白天气温将开始回升，一路踏着向上的趋势，预计周四的最高气温将上升至17℃。未来几天申城都是晴到多云的天气。不过，周五开始云系逐渐增多，双休日会有一次降水过程，下周看起来也将阴阴雨雨，所以提醒广大市民趁着好天气，赶紧晾晒衣物。

　　气温起伏不定，大家要及时关注最新的天气信息，初春时节不宜过早减少棉衣物，此时随着春季的到来，人体抵抗能力有所减弱。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，春天要适当“捂一捂”，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。另外这一时节要注重养生，不过度食用辛辣食物，不吃过夜食物，注意保护肠胃。多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、荠菜、蛋、牛奶、鸭血、芦荟等。运动方面，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。