强力瘦腿:1

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【强力瘦腿】1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿 特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持 2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦。 3.每天泡脚然后从下到 上按摩，揉搓。