开学季职场妈妈遭遇“时间贫困”

　　既要带好孩子，也要打拼事业。对职场妈妈来说，家庭事业的平衡术无疑是本“难念的经”。眼下正值开学季，随着孩子走进校园，职场妈妈也纷纷遭遇“时间贫困”。根据某机构近期在全国范围内开展的一项“职场妈妈生存现状大调查”，苦于时间和精力难分配的问题，仅有不到两成的职场妈妈满意自己的表现。而对于这一近乎无解的难题，有“过来人”为职场妈妈支招———用适合自己的时间管理方案来减压。

　　开学季从早到晚“团团转”

　　“儿子入学还不到一个星期我就已经觉得心力交瘁，真不知道那些看起来面面俱到的职场妈妈们怎么做到的。”“我也是啊！一天到晚塞满各种事，哪天能睡足6个小时就很幸福了。”最近，金融行业从业者徐女士在自家小区“辣妈群”中的吐槽引起共鸣。

　　能在职场中独当一面，又能无微不至地给孩子足够的陪伴，还能同时兼顾自己的兴趣爱好和个人发展，做一个这样的全能超人型职场妈妈，是徐女士此前的理想。而随着孩子最近升入小学一年级，她开始觉得这一理想有些遥远：“早上起床时间从以前的7点半提前到6点，把孩子送到学校后到公司没多久就开始收到家长群里一条接一条的消息，看到老师表扬别的孩子，就不自觉地担心，想着回去要怎么改进，以至于有一次开会竟然完全走神了。下午孩子放学太早只能请老人帮忙接，接到后少不得通个电话关心几句。我们这个行业加班是常态，但为了下班后能跟孩子一起吃晚饭，完成老师布置的任务，只能把一些工作带回家，等9点半后再做。一天下来忙得团团转，神经一直是紧绷着的。”

　　经历了最近几天的“时间贫困”，徐女士眼下最大的愿望便是“每天能多出两个小时的闲暇，用来休息和放松。”

　　力求尽善尽美反加重负担

　　据媒体报道，在上述“职场妈妈生存现状大调查”中，共计收到了2千余份来自职场妈妈与她们家人朋友的问卷。结果显示，时间和精力不足是职场妈妈们面临的最大挑战。在所有的受访者中，仅有不到两成的职场妈妈满意自己的表现，而在家人和朋友这些“身边人”的眼中，有超过半数的人认为她们的表现很优秀，各方面都兼顾得很好，其中更有近三成的人给出了“完美”的评价。但与此同时，有多达91%的职场妈妈表示很少收到来自身边人的感谢和欣赏，也有近一半的朋友和家人肯定了这一说法，表示大多数时候只是默默记在心里，很少表达。

　　对此，有专家表示，身为职场妈妈，往往要处理多重复杂关系，力求“尽善尽美”也往往会给自己增加精神压力，形成焦虑的情绪。而来自他人，尤其是家人的鼓励和认可对于职场妈妈意义重大，有时候一句话，一个小小的举动就能令她们感到安慰，重获信心。因此，建议身边人要多多表达对职场妈妈的肯定，鼓励她们正确认知自我，在生活中展现自己更好的一面。

　　做好时间管理“忙时不慌”

　　近些年来，随着我们生活、工作节奏的不断加快，“时间管理”概念盛行已久。那么，一套适合自己的时间管理方案，是否能让职场妈妈们从容应对繁重的事务呢？

　　对此，一家亲子空间的咨询师Alisa给出了自己的建议：“其实职场妈妈做好时间管理的前提是自我情绪管理，要充分认识自己必须承担的事情，理性而平和地去看待，也不要过于追求完美，甚至苛责自己。在具体的时间管理上，可以借鉴很多书上和网络上提供的方案方法，再根据自己的情况进行调整，最好能形成相对固定的时间表，在某个时间段内全心全意地去工作或陪伴孩子，提高单位时间内的生活质量，同时也要多借助家人的力量分担压力。”

　　当然，职场妈妈的“时间贫困”不能靠单一途径应对。有评论指出，帮职场妈妈纾解困境，尤需全社会共同努力，真正为这一群体减压。尤其是随着全面二孩时代的到来，应当倡导抚养孩子是家庭共同责任的理念，让职场爸爸更多补位。更为关键的是，整个社会还应着眼于制度的设计与完善，对职场妈妈给予更多宽容和便利。这不仅仅指多设母婴室、实行弹性工作制等，还包括精神层面的关心和包容，促进公众更多地认可她们的付出与价值。