平凉街道侨界朋友参与养身保健活动

22.09.2017  18:07

  为使社区归侨侨眷在安享健康幸福生活,近期,平凉街道在党建服务中心举办了健身气功《六字诀》培训,街道侨眷、归侨等10余人参加了培训课,学习气功养生法。

  六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。六字诀的六字,即:“”、“”、“”、“”、“”、“”。练习中自然吸气,呼气时读这六个字其中一个字。每个字练六遍,依顺序各练六遍。春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁,四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。以呵字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘字治肝气,以吹字治肾气,以嘻字通三焦。此六字诀分主五脏六腑也。六字诀气功即通过松静状态下,通过呼吸导引,祛除体内病气浊气,培养正气,进而通过辩证的练习,达到延年益寿,身心健康和谐的目的。

  社区归侨侨眷通过参加活动,真正达到健身的目的,也增进了相互的交流,他们纷纷表示,社区侨界活动真是丰富多彩,极大地满足了侨界老年人的精神文化需求。

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