青岛市民节后扎堆健身房 慢跑、单车为白领首选

　　原标题：每逢佳节胖三斤 春节过后忙减肥

　　“每逢佳节胖三斤”，奔波劳累一整年，很多人都趁着春节假期好好享受一把，可享受过后，体重秤上的数字却令不少人为之抓狂。近日，记者采访了解到，为运动减肥，很多市民下班后都会去健身房，下午5点以后是高峰期，慢跑、单车成为不少白领的选择。

　　前日20时许，在四方利群52健身连锁，记者看到以下一幕：健身房内，跑步机、篮球场、动感单车室等健身区域都已经接近满员，服务台前的休息区坐满了等候入场的顾客。“人怎么这么多呀？还是回家吧！”市民王阿姨告诉记者，她就住在附近，平时每天晚上都会来这里慢跑半个小时，过节这段时间没有过来，没想到节后第一次来就碰到了这种情况。该健身房的相关负责人夏天表示，每年节后到健身房的市民都会多上一些，“尤其是晚上，白天大家都上班，下了班就会过来，下午5点到8点是高峰期。”

　　昨日，在中建银座健身和谐广场店，大学生李天安对自己的体重很不满意，他表示，自己一定要在返校前将体重控制住。健身房经理蔡晓雨告诉记者，他们健身房春节期间正常营业，但人流量每天却仅有50多人。

　　在艾森国际健身俱乐部，记者了解到，他们健身房13日开门营业，目前每天大概能有200多人，其中为了减肥健身的大概占到三分之一。52健身连锁锦江店的相关负责人宋先生告诉记者，每天晚上他们店里的跑步机和动感单车都需要排队。

　　记者了解到，为了快速恢复原来身材，很多市民节后不惜投入大量时间运动减肥，那这种减肥方法科学么？蔡晓雨表示，市民在减肥过程中不能急功近利，要想达到减肥效果，每周锻炼1-2次，每次60分钟左右为佳。此外，单单运动还不够，也应适当控制饮食，合理安排作息时间。“减肥是一件持之以恒的事情，急功近利是万万不可以的。”蔡晓雨说。（完）