对症下“美食” 摆脱节后综合症[组图]

09.10.2014  12:05

  美好的假期总是很短暂,假期里无节制的聚会游玩、暴饮暴食,致使节后焦虑失落、精力分散、工作效率低下,甚至出现身体不适、恐惧上班等节后综合症。防治节后综合症,除了补充睡眠、放松身心之外,还可以通过食疗,“吃走”节后综合症!

   豌豆尖蘑菇豆腐汤

  推荐理由:赶走油腻

  蘑菇里面含有粘多糖等物质,可以抗氧化,提高免疫力;豆腐不仅补充大豆民黄酮,而且富含优质蛋白质和大量的钙;豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维,膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用,同时可润肠通便。