对症下“美食” 摆脱节后综合症[组图]

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　　美好的假期总是很短暂，假期里无节制的聚会游玩、暴饮暴食，致使节后焦虑失落、精力分散、工作效率低下，甚至出现身体不适、恐惧上班等节后综合症。防治节后综合症，除了补充睡眠、放松身心之外，还可以通过食疗，“吃走”节后综合症!

　　 豌豆尖蘑菇豆腐汤

　　推荐理由：赶走油腻

　　蘑菇里面含有粘多糖等物质，可以抗氧化，提高免疫力；豆腐不仅补充大豆民黄酮，而且富含优质蛋白质和大量的钙；豌豆尖富含多种维生素和膳食纤维，膳食纤维可以起到降低胆固醇、油腻等被身体吸收的作用，同时可润肠通便。