吃什么让你每晚睡好觉

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【吃什么让你每晚睡好觉】睡眠质量不好不仅是精神不振的问题，还会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢？多吃莴笋，鲜藕，百合，葵花籽以及小米是非常有助睡眠的。让我们一起看看这几款食物的功效吧[馋嘴]