沪上健身馆人潮汹涌 上班族掀春季减肥潮

24.03.2016  11:18

  “三月不减肥、四月徒伤悲、五月路人雷、六月男友飞”……为了不在夏天露出赘肉,健身、减肥、塑形成为时下申城白领的热门话题。健身馆人潮汹涌,一到傍晚6点半,更衣室大排长龙。不少减肥者组建“同盟军微信群”,互相督促激励,打卡锻炼。

   白领下班扎堆健身馆

  春天,年轻白领扎堆在哪里?无疑是健身会所。整个冬天积下的赘肉成了美眉的“眼中钉”“心头恨”。连日来,记者在走访中发现,申城减肥之风吹得正盛,一时间催热了健身会馆。一家健身会馆工作人员透露,近一段时间,咨询健身项目及办年卡的新顾客明显增多,老会员来健身的次数也多了。每天来馆里健身的会员有近百人,较之前日均多出40多人。大部分女性会员选择瑜伽、跳舞等运动形式,而男性会员则喜欢以跑步、打球等运动。“下午6点半

  一下班,赶到健身会所的时候,更衣室已经大排长龙,最多一次等了接近一个小时。”28岁的白领李小姐是一家健身馆的会员,她告诉记者,这个月以来,运动人数几乎爆棚,做一些器械运动也要排队,有时候等待的时间比运动的时间都要长。排队人群中多是女性,且有很多是新面孔。“健身教练已见怪不怪了,说这是季节潮汐,过两个月就会退去的。

   不运动者要发红包

  除了扎堆健身场馆,进行跑步、跳绳、徒步等室外运动的减肥者也迅速增加。没恒心、少毅力,不用怕?不妨试试红包减肥法。一些下定决心减肥的白领,在朋友圈广发“英雄帖”,口号为:不运“动?发红包!”他们纷纷建立“减肥红包群”,群规是互相监督运动,没完成任务的要自觉发红包给那些辛苦锻炼的减肥“达人”。

  因为加班没能完成运动“保底量”,昨天晚上,宋小姐在减肥微信群中抛出一个10元红包,供其他群友“瓜分”,也作为对自己的惩罚。宋小姐励志减肥已经两年多了,可是她总是三天打鱼两天晒网地进行着运动计划,体重更是有增无减。近日,陈小姐加入了“晒跑一族”,不光每天在健身微信群打卡晒健身照,还将跑步时间和路线晒到朋友圈,让朋友共同监督。

   A4腰”身材标准不靠谱

  最近,“A4腰”这个词突然火了。“‘A4腰’作为评判好身材的标准并不靠谱,盲目追求更不应该。”长航医院骨科主任刘杰指出。A4纸的规格是21×29.7cm,所以腰的宽度小于21cm,都可以称为A4腰了。如果身高超过1.7米的女性,拥有A4腰,是很危险的,因为腰部支撑不了上半身的重量,会引起腰脊椎变形。如果年龄超过四十岁的女性,也不建议拥有A4腰,因为随着年龄增长,女性体内出现钙流失的情况,需要一定的肌肉和脂肪维持体态,腰太细反而不利于健康。

  刘杰提醒,运动健身是一个长期的过程,重在坚持,突然的增量或者运动不当很可能会造成运动伤害。健身必须以科学的方式来进行,因人而异、量力而为,否则健身的效果就会大打折扣。