中青年健康人群无需服膏方 适当锻炼是硬道理

　　东方网12月23日消息：中医养生热如火如荼。昨天，第三届“文汇中医药文化讲堂”上，权威专家指出，现代人对养生日渐重视，但不应走入误区。专家表示，30至40岁的健康人群无需服用膏方，进补有度、适当锻炼、调节情绪，便是养生硬道理。

　　现代人重视养生却又误读养生，是普遍现象。上海中医大教授李其忠说，临床上看到身体壮实的中青年，本无调补之处，却要求进补，令医生很为难。膏方有所宜忌，如果一味盲目进补，只会为人体带来危害。

　　养生并不意味着昂贵消费。龙华医院肿瘤科主任医师杨金坤说，以《黄帝内经》提倡的养生理念为例，食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱、心态平和等，许多现代人难以做到。根据人体生命过程活动规律进行物质、精神的身心护养，才是最得当的养生理念。