不要错过秋冬养肾补肾好时节

25.10.2016  05:37

  入秋以后,天气渐渐转凉,加上昼夜温差变化大,一定要注意保暖,尤其护好腰腹部。因为中医认为“腰为肾之府”,而肾喜温恶寒,受凉后容易损伤肾阳气,气血不畅,进而形成肾虚。历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。秋主收养,此时肾开始收纳阳气,储备能量以御严寒。冬主藏,是万物休养生息、贮存能量的时候。如果秋冬季人体肾气不足,没有补足肾精,就不能为来年春天人体五脏六腑的“复苏”提供所需的精、气、神,容易为很多疾病埋下诱因。所以,随着秋冬季节的来临,尤其是平素经常会感到手脚冰凉、肢寒怕冷、腰酸腰痛、尿频等肾阳气不足的人,更应该给肾“打打气”,及时补肾养肾。

  

 

  (注:图片来源于网络)

  秋冬防燥,补肾先辨清阴阳

  中医认为肾为先天之本,受五脏六腑之精而藏之,不仅能促进人体的生长发育,而且具有保卫机体,防止邪侵的作用。而肾虚患者多是由于先天禀赋不足,或平素身体虚弱、压力过大、年老体衰、久病体虚,导致肾脏精气阴阳不足,出现了腰背酸痛,失眠健忘,抗病能力下降等症。

  说到补肾,秋冬补养贵在“养阴防燥”,在饮食上应选择以低盐清淡、富含维生素和蛋白质的食物为主,并多吃“黑色食物”如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能温补肾虚的食物。对于肾虚较重的患者,也可直接服用补肾药进行治疗。不过应当注意的是,肾虚分阴阳。肾阴虚患者经常感到腰膝酸软、盗汗、五心烦热,可服六味地黄丸或杞菊地黄丸,滋阴补肾。而肾阳虚患者因肾阳亏虚导致人体新陈代谢变慢,产热不足,日常表现出腰膝酸软、畏寒、四肢逆冷、夜间尿频和大便糖稀等虚寒症状,此时可服用龟鹿滋肾丸或桂附地黄丸等,具有温补肾阳之功效。

  

 

  内服外贴,联合用药效果好

  除了食物、药物防治以外,肾阳虚患者还可辅以外贴腰肾膏进行治疗。内服加外贴,联合治疗,全面补肾效果更好。德众腰肾膏由27为中药精妙配伍而成,方中肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿、附子、肉桂油等补肾壮阳;菟丝子、熟地黄等滋补肝肾益精血;丁香、没药等活血散寒止痛。诸药合用,共奏 温肾助阳,强筋壮骨、祛风止痛之功效。

  使用时每次三贴,贴于关元穴(位于肚脐正下方三寸,约四指的位置)可以补肾壮阳、温通经络、补虚益损,壮一身之元气之用;贴于腰眼穴(位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处,左右各一个),能疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  

 

  腰肾膏每天贴一次,每次贴6-8小时为宜,连续用药4天后,可停药1-2天再继续使用,给皮肤透口气。对于腰痛、夜尿等症状,贴敷腰肾膏一周后基本能缓解,若要有效治疗肾阳虚,需连续使用一个月,效果比较明显。贴药前,要先将贴处皮肤洗净,揩干。为保证膏药贴的牢,可用手按紧腰肾膏30秒,搓热双手压按更能促进穴位对药物的吸收。需要注意的是,贴药后若出现皮肤红肿、发痒等过敏现象,无需惊慌,腰肾膏本身无毒无害,只需撕下膏药,用温水擦洗皮肤即可。

  温馨提示:秋冬季节是补肾的好时期,除了内服外贴联合用药外,居民朋友们仍需注重自身保养,可多吃核桃、枸杞、羊肉及黑色温补食品进行调理,切忌使用过于辛辣、油腻、寒凉的食物;同时也要增加适量运动,以舒筋活络、畅通气脉、养筋健肾、增强身体抵抗力。