【预热上马】上海跑步界“跑神” 带你奔跑带你飞！
熊贤军
跑龄9年，他的步伐远不止步于42.195公里（全马距离）。他曾从上海跑到杭州，最近他还跑到南京，详情请看小编整理的数据啦！
跑马的汉子不是一天练成的……
熊熊的跑步故事和给新手们的建议双手奉上：
一、熊哥带你奔跑带你飞！
“跑200、300公里，我第一次听到还以为多加了一个零呢！你是怎么跑上这条路的？”
熊熊：“其实从小学开始就跑步了，开始只是偶尔跑跑。到了高中的时候校运动会前会集中训练一下总的来说一个月跑100km以内。（小编掐指一算，每次跑5公里放我这也不是事儿，傲娇脸~）。但2006年上大学开始算是系统地跑步了，在学校里每天都会跑5公里，半年后每天差不多能跑12公里，一个月差不多300公里，跑着跑着也变成生活中的一部分了。（坚持才是重点啊……）。马拉松的话是在2007年参加了第一场，到去年为止基本每年2-3场。但去年夏天，有个疯狂的念头出现了，想说能跑超过全马的距离，跑着跑着就跑到滴水湖了，大约60公里。自此之后一发不可收拾。”
熊熊：“这次是我目前跑的最满意的一次了！跑步是靠积累的，之前都是每天都跑，现在觉得一天空一天跑比较合理差不多一个月累计也要跑到500公里。”
“独自奔跑会觉得寂寞吗？会有身体不适，伤害自己么？”
熊熊：“当然不会寂寞啦，奔跑本身就是我的习惯，是爱好，而且在跑步的过程中会认识很多跑友，路上认识形形色色的人，也是一种乐趣根本不会寂寞。在体质方面，在刚开始跑的那一年，是会有肌肉的拉伤。现在就不会啦！想告诉各位跑友的是，刚开始跑的时候不要把跑步当作是一种任务，在过程中如果有什么不舒服一定要停下来休息，千万别强迫自己去挑战距离和速度。跑步的本身是享受过程，而非结果。”
二、熊哥对小白们说……
“那么你对于这周末要参加马拉松的跑友们有什么建议么？”
熊熊：“这周末，有可能会下雨，请大家一定要准备好雨衣和防雨装备，最最重要的是赛前一天一定要注意饮食，清淡一些的比较好。还有赛前要热身，选对服饰和跑鞋。”
“熊熊呀我在网上看到一张照片，看上去很痛！这是真的吗？”
熊熊：“哈哈，这是真的，但只是小部分人会发生啦，各位汉子莫担心用邦迪和凡士林预防就可以啦！”
“那跑时“抽筋”了怎么办呢？”
熊熊：“如果是小腿抽筋可以用对侧的手握住抽筋的脚趾，用力向上拉同时用同侧手掌压住抽筋小腿的膝盖。还有就是用手按摩抽筋部位。但最主要的还是跑前的预防，跑步前充分的热身很重要哦！”
“最后给我们跑步小白们推荐几个好场地吧~”
熊熊：“对于新手来说，距离的话可以几千米开始慢慢累加，不要急于求成，而场地操场的塑胶跑道是最好的选择，路跑的话在浦西，我觉得 徐汇滨江 还不错，路好跑，风景也不错呢； 浦东世纪公园 硬件最好，就是人多了点； 植物园 和 世博大道 也挺好的，但是夜跑的话小姑娘还是有人结伴或者在人多的地方比较好。反正跑步是一件愉快地事情，而我“一直在路上，用奔跑来看这个世界”希望那天能在路上和你们偶遇。”
三、小编还是忍不住手贱
林子大了什么鸟都有啊！小编这两天阅遍马拉松的相关新闻也是开眼了，不跟大家分享下简直无法一个人吞下这许多笑声……拿去不谢！
一人报名两人参赛，最牛x的负重跑
2011年，这个名叫安贝尔的美国孕妇，在半走半跑完芝加哥马拉松7个小时后，生下了一个7斤重的女孩。事后，她轻松地说，生孩子比马拉松更容易。要知道当时她已经怀孕39周，而且这不是她第一次怀孕跑马拉松。这样的“负重跑”，哪怕同为女汉子也不要效仿，毕竟人家有这个天赋。
你先跑，让我引开他们！
在一骑绝尘的对手面前，路痴这样的生物最终成了“X一样的队友”。2013年4月28日，在桑德兰举行的英国北部马拉松赛，共有5000人报名，但只有一人完赛。因为第一名跑得太快，跑在第二的选手带着后面所有的选手都跑错了路，都少跑了264米……
吃货的世界里，没有什么不可能
1912年，一个名叫金栗志藏的日本人，在第5届奥运会（斯德哥尔摩）马拉松赛中，因为体力不支外加口渴难耐，跑进了沿途一家瑞典人家里。热情的主人还有丰盛的美酒佳肴，好吃好喝的金栗志藏随即睡了过去。一觉醒来天色已晚，尴尬的他偷偷乘船返回日本，而自己却在瑞典成为失踪的“谜一样的人物”。失踪50年后，瑞典人终于在日本发现了成为地理老师的金栗志藏。1966年，76岁高龄的金栗志藏来到当时退赛点，象征性地完成了比赛。他的马拉松成绩为54年8个月6天8小时32分20秒。
麻烦你至少做戏做全套好不好……
2015年内罗毕马拉松，运动员朱利叶斯在最后1公里才从观众中间“溜”进赛道，最终“轻松”夺得第二名。不过比赛后，他由于“身上没汗”被裁判盯上，同时还因涉嫌诈骗奖金被警方逮捕。然而，他竟然还给大家展示脚上的水泡要自证清白……
今天的介绍就到此为止啦～
跑起来吧～
运动有助健康哦～